Água necessária ao corpo humano – água rica em hidrogênio, deve ser bebida todos os dias?

Horário：2025-01-14 10:33:00 visualizações：0

Beber água é uma parte indispensável de nossas vidas. Dr. Martin Fox, um renomado especialista em água, certa vez destacou que quando o corpo humano ingere água suficiente, alguns problemas de saúde podem ser resolvidos ou aliviados.


Beber boa água também é um dos fatores fundamentais para termos uma constituição saudável. O professor Ruan Guohong, da Fujian Medical University, autor do livro "A Ciência e Saúde da Água", disse certa vez que thA qualidade da água determina a constituição, a qualidade da água determina a qualidade de vida e a água saudável contribui para a saúde e a longevidade humanas. A água rica em hidrogênio não é apenas limpa, mas também contém energia de hidrogênio. A água existe na forma de pequenos aglomerados de água molecularmente ativa, que podem manter o sangue fluindo suavemente, aumentar o metabolismo, prevenir uma variedade de doenças e melhorar a saúde humana. O próprio hidrogénio é um antioxidante natural, pelo que a água com adição de hidrogénio tem uma forte função redutora e pode eliminar espécies reativas de oxigénio (radicais livres), a “origem de todas as doenças”, no sangue e nas células do corpo, mantendo assim uma boa saúde.


Até agora, muitos estudos clínicos utilizaram água rica em hidrogénio para intervir em doenças relacionadas com o stress oxidativo, incluindo doenças relacionadas com o envelhecimento e fadiga do exercício. Dados de pesquisas mostram que a ingestão de água rica em hidrogênio pode atuar como agente antiinflamatório e antioxidante para reduzir os danos celulares.

A maneira correta de beber água rica em hidrogênio

  • Para adultos saudáveis:Geralmente, é aconselhável beber cerca de1,5 - 2 litrospor dia. Isso pode ajudar o corpo a repor a água e aproveitar as propriedades antioxidantes do hidrogênio para manter o metabolismo normal do corpo. Há também uma sugestão de que os adultos bebam de 800 a 1.500 mililitros de água rica em hidrogênio todos os dias, o que pode não apenas atender às necessidades básicas de água do corpo, mas também exercer plenamente o efeito antioxidante do hidrogênio na água rica em hidrogênio.
  • Para os idosos: É mais apropriado beber1 - 1,5 litrospor dia. Dado que as funções físicas dos idosos diminuem e a sua capacidade metabólica enfraquece, o consumo adequado de água rica em hidrogénio ajuda a reduzir os danos às células causados ​​pelos radicais livres no corpo.
  • Para mulheres grávidas e lactantes:Beber1 - 1,5 litros de água rica em hidrogênio todos os dias pode ajudar a si mesmos e ao feto (bebê) a resistir até certo ponto ao estresse oxidativo. No entanto, é melhor consultar um médico antes de fazer qualquer alteração na dieta durante a gravidez e a lactação.
  • Para crianças:Alunos da escola primária podem beber500 - 1000 mililitrospor dia, e a quantidade deve ser ajustada adequadamente de acordo com a idade e o peso. Como o corpo das crianças ainda está em fase de desenvolvimento, o consumo excessivo de álcool pode sobrecarregar o seu corpo.
  • Para pessoas envolvidas em trabalho físico pesado ou esportes de alta intensidade:Eles podem beber uma quantidade adequada a mais após o exercício, cerca de 2 - 3 litros por dia. Porque um grande número de radicais livres será gerado no corpo após o exercício, e a propriedade antioxidante da água rica em hidrogênio pode ajudar a aliviar a fadiga muscular e as reações inflamatórias.

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